メンタル ［要約］幸せになりたいなら幸せになろうとしてはいけない・まとめ・書評
不満はないけれど、満足はしていない。仕事や友人関係で凹むことが多いと思うことはありませんか？ この本は医師であるラス・ハリスが心理療法ACTをベースに私たちが幸福を感じるにはどう行動するかを書かれています。 ACTとは A=思考と感情を受け...
メンタル メンタル 自己奉仕バイアスの改善〜自尊心の罠
自己奉仕バイアスとは、成功したら自分のおかげ、失敗したらや他人や環境のせいにして物事を客観的に判断できなくなる思い込みのこと 私たちは、何か失敗したり、嫌なことがあったりするとそのことを認めるのは難しいです。 気づかないうちにかかってしまう...
メンタル 「要約」自信がなくても行動すれば自信は後からついてくる
自信があったらうまく行くのに、自信をつけるにはどうすればいいのだろうと思ってしまいませんか？ 私たちは自分に自信を持てない。自信のないことはよくないことだと思いがちです。 著ラス・ハリス 自信がなくても行動すれば自信はついてくる (func...
モチベーション ［要約］ORIGINALS誰もが「人と違うこと」ができる時代
GIVE&TAKEでお馴染みのアダム・グラント氏が「オリジナルな人」とはどんな人で、どのようにすればなれるのかを科学的視点で展開していく内容でとても満足した内容でした。 変化の激しい時代の中で、私たちは個性を出していかなくては、クリエイティ...
メンタル ［紹介］コンサル1年目が学ぶことを要約してみた
こんなあなたにオススメ もっと仕事で成果を上げたいコミュニケーションを上手くなりたい考える力を養いたい この記事を見ることで得られるメリット 本質の見抜く力が鍛え方がわかる仕事のやり方はどうすればもっと効率的にできるかがわかる職業問わず、業...
スキル ［書評］突破力 メンタリストDaiGo 要約〜バイアス対処法
こんなあなたにオススメ バイアスの対処法を知りたい自分の限界を突破する方法を知りたい客観的に物事を見れるようになりたい 感情に振り回されて結果が出ない。何であの時自分はそのような行動を取ったのだろうと後悔することはありませんか？ 『自分の限...
メンタル ［紹介］３０代を無駄に生きるなを要約してみた
こんなあなたにオススメ これから何かしたいけど、どうしていいかわからない将来になんとなく不安を抱えている２０代に何もしていなかったので、３０代を豊かにしていきたい この記事を見ることで得られるメリット 仕事に前向きになる自分のことを理解でき...
メンタル ［紹介］ハーバード式大人のADHDパーフェクトガイドを要約してみた
この記事を見ることで得られるメリット ADHDがどういう症状なのかわかるADHDに対してどんなことを対策をすれば良いかがわかる自分のことを許せるようになる 日本のADHDに関する書籍は「ADHDは、こういう症状のことである」というところにフ...
メンタル ［紹介］もうイライラしない！怒らない脳を要約してみた 怒らなくなる方法
こんなあなたにオススメ 相手が怒っているときの対処法を知りたい怒りを抑える方法を知りたい怒らないようになりたい この記事を見ること得られるメリット 相手が怒っているときの対処法がわかる怒りを抑える方法がわかる怒らないようになる習慣を手に入れ...
メンタル ［紹介］人は話し方が９割を要約してみた 肯定した空間を作れ
こんな方にオススメ コミュニケーション能力を上げたい自己肯定感を上げたい周りの人に好かれたい この記事を読むと得られるメリット コミュニケーション能力が上がる苦手な人との関わり方がわかる話が上手になるがどういうことかが分かる 私たちは、よく...