メンタル

私たちは、何をどう言うか？についてよく考えることがあります。例えば、SNSで発信するにはどうすれば良いかとかです。 しかし、今本当に大事なのは、相手が何を感じ、何を考えているのかを把握し行動に移せていることです。なぜなら、影響力がある人は行...

人よりも不安を多く感じてしまう コミュニケーションで嫌われてしまうかもと怖くなる すぐに落ち込んでしまうと思うことはありませんか？ 累計発行部数４００万部以上　著者メンタリストDaiGo 「自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス」を...

セルフコンパッションに興味あるけど、時間があまりない どの本を読んだら良いかわからないと思うことはありませんか？ 読書経験や分かりやすさを軸にレベルを設定して本を紹介します こんなあなたにオススメ セルフコンパッションに興味あるけど、どの本...

ダメなのはわかっているけど、他人と比べて凹んでしまう 自分のことを認められずに自己否定を繰り返してしまう・・・と思っていませんか？ 著者クリスティーン・ネフ　セルフコンパッション「新訳版」を要約しました 旧作『セルフコンパッション〜あるがま...

失敗するのが怖い 失敗して落ち込んでしまっていると思っている人はいませんか？ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.cur...

挫折をして辛い、失敗するのは怖い、批判されたくないと思うことはありませんか？ 私は、最初手に取ることはないだろうと思いました ただ、佐渡島庸平の本を読んでいるときに、SNSのことを学ぶならこの本！！ ということで騙されてやろうと思ってたけど...

Amazonレビュー数２４５０以上（2021/09/07現在）発行部数２０万部以上 『反応しない練習』を要約してみました この本は、人気YouTuberのマコなり社長（ YouTube登録者数９３.８万人） がオススメしている本です 私が実...

仕事をゲーム化してみたけど、どうしたら良いかわからない 仕事をやっていてもつまらないと思うことはありませんか？ 今の辛い仕事をお金のため、家族のため、と責任感で乗り切る管理方法は限界に来ています 私たちは、子供の頃、親に「ゲームばっかりして...

やり直しをするための人生戦略は努力の習慣化です 私はADHD診断されており、やってみようと思ったことも３日すら続いたのなら大したものだと思えるくらいに継続するのが苦手でした しかし、習慣化のテクニックを使うことで、１年以上筋トレ継続、「年間...

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